アロマテラピーの基礎知識
精油の作用
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心身への作用
皮膚への作用
細菌やウィルス、虫などに対する作用
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心身への作用
たとえば、ラベンダーの香りは多くの人がリラックスすると感じます。そして実際に心身への鎮静効果があらわれてきます。不眠症や抑うつなどの「リズム障害」と呼ばれる症状への効果も確認されているようです。

また、昔からの伝統的療法に足を打撲したときなどにペパーミントの葉を細かくすりつぶして患部にはり、その上から布でおおう方法があったそうです。これはペパーミントの精油の中にあるメントールという成分の消炎、鎮痛作用を利用したものです。

精油には多くの有機化合物が成分として含まれています。その中には消炎作用(炎症を鎮める)、鎮痛作用(痛みを鎮める)、鎮痙作用(痙れんを鎮める)などの薬理作用を示す成分も含まれているため、精油もそれらの薬理作用を発揮することになります。

鎮静作用神経系を鎮静させ、心身のはたらきをリラックスさせる作用。眠気を促す催眠作用につながることもあります。

安息香イランイランオレンジカモミールクラリセージサイプレスサンダルウッドシダーウッドジャスミン、セロリ、タンジェリン、乳香ネロリパチュリ、バーベナ、バラ、ヒソップ、プチグレンベチバーベルガモットマージョラムマンダリンメリッサラベンダーなど

鎮痛作用痛みをやわらげる作用。鎮痛作用にも、炎症をやわらげる作用、血行をよくすることによって痛みをやわらげる作用、麻酔のような作用などいろいろあります。

カモミール、カンファー、クミン、クローブジンジャーゼラニウム、ナツメグ、バジルブラックペッパーペパーミントベルガモットマージョラムユーカリラバンジンラベンダーローズウッドローズマリー、ローレルなど

鎮痙作用筋肉の緊張を緩める作用。

オリガナム、オレンジカモミールカルダモン、カンファー、クラリセージクローブサイプレスサンダルウッド、シナモン、ジャスミンジュニパージンジャー、セージ、タイム、ナツメグ、ネロリバジル、パセリ、バーベナ、バラ、ヒソップ、フェンネルプチグレンブラックペッパーペパーミントベルガモットマージョラムマンダリンメリッサユーカリラベンダーローズマリー、ローレルなど

鎮咳作用せきを鎮める作用。

オリガナム、サンダルウッドタイム、ヒソップなど

引赤作用血液量を増加させて局所を温かくする作用。

オリガナム、カンファー、ジュニパージンジャーパインニードルブラックペッパーユーカリなど

消化促進作用消化を助ける作用。

オレンジカモミールカルダモン、クミン、クラリセージ乳香ネロリバジル、パセリ、バーベナ、ヒソップ、ブラックペッパーベルガモットマージョラムマンダリンメリッサレモングラスローズマリーなど

食欲増進作用食欲をそそる作用。

オリガナム、オレンジカルダモングレープフルーツクローブジンジャー、セージ、タイムフェンネルライム、ローレルなど

健胃作用胃のいろいろな不調をいやし、健やかにする作用。

オレンジカモミールカルダモンクローブ、シナモン、ジュニパージンジャー、ナツメグ、バジルバラ、ヒソップ、フェンネルブラックペッパーペパーミントベルガモットメリッサ没薬レモンローズマリー、ローレルなど

ホルモン調節作用ホルモンの分泌を調整する作用。

クラリセージゼラニウムなど

子宮強壮作用

クラリセージクローブジャスミン乳香メリッサ没薬など

通経作用月経を促し、これを規則的にする作用。

オリガナム、カモミール、クミン、クラリセージ、シナモン、ジャスミンジュニパー、セージ、タイム、ナツメグ、バジル、パセリ、バラ、ヒソップ、フェンネルペパーミントマージョラム没薬ラベンダーローズマリー、ローレルなど

去痰作用痰を排出させやすくする作用。強い作用をもつものがあるので使用量には注意が必要です。

安息香、オリガナム、サンダルウッドシダーウッドジンジャータイムティートリーパインニードルバジル、パセリ、フェンネルペパーミントベルガモットマージョラム没薬ユーカリ、ラバンジンなど

刺激作用心や身体の活動を刺激し、高める作用。

オリガナム、カルダモン、カンファー、クミン、グレープフルーツクローブシトロネラ、シナモン、ジュニパージンジャータイムティートリー、ナツメグ、パインニードルバジルフェンネルブラックペッパーペパーミント没薬ユーカリレモングラスローズウッド、ローレルなど

強壮作用身体の各部や全身の働きを活性化し、強化する作用。

オレンジカモミールカルダモン、クミン、クラリセージ、グレープルルーツ、サイプレスサンダルウッドシダーウッドシトロネラジュニパージンジャー、セージ、ゼラニウム、セロリ、タイム、タンジェリン、ナツメグ、乳香ネロリパインニードルバジル、パセリ、パチュリ、バーベナ、バラ、ヒソップ、フェンネルブラックペッパーベチバーベルガモットマージョラムマンダリンメリッサ没薬レモンローズマリーローズウッドローズマリー、ローレルなど

強心作用心臓を刺激し活性化する作用。

安息香、シナモン、タイムティートリー、ナツメグ、ネロリブラックペッパーペパーミントベルガモットマージョラムメリッサラベンダーレモングラスローズマリーなど

免疫ふかつ作用免疫のはたらきを強め、活性化する作用。


血圧降下作用

イランイラン、ガーリック、クラリセージ、セロリ、マージョラムメリッサラベンダーレモンなど

血圧上昇作用

カンファー、セージ、タイム、ヒソップ、ローズマリーなど

血糖値低下作用

ガーリック、ゼラニウムユーカリレモンなど

解熱作用体を冷却させ、高い体温を低下させる作用。

オレンジカモミールサイプレスジンジャーバジル、パセリ、パチュリ、バーベナ、パルマローザ、ヒソップ、ブラックペッパーペパーミントベルガモットメリッサユーカリライムレモン、ローレルなど

利尿作用尿の排泄を促進する作用。

安息香カモミール、ガーリック、カルダモングレープフルーツサイプレスサンダルウッドシダーウッドジュニパー、セージ、ゼラニウム、セロリ、タイム乳香パインニードル、パセリ、パチュリバラ、ヒソップ、フェンネルブラックペッパー没薬ユーカリラベンダーレモンレモングラスローズマリー、ローレルなど

緩下作用腸から排便を促進する作用。

オリガナム、ジンジャー、ナツメグ、パセリ、バラフェンネルブラックペッパーマージョラムレモンなど

駆風作用腸内にたまったガスを排出させる作用。

安息香、オリガナム、オレンジカモミールカルダモン、クミン、クラリセージクローブサンダルウッド、シナモン、ジュニパージンジャー、セロリ、タイム、ナツメグ、乳香ネロリバジル、パセリ、フェンネルブラックペッパーペパーミントベルガモットマージョラムメリッサ没薬ラベンダーレモンレモングラスローズマリーなど

抗アレルギー作用アレルギー症状を軽快させ減少させる作用。

カモミールメリッサなど

抗リウマチ作用リウマチを軽快させるのに役立つ作用。

オリガナム、カモミールサイプレスジュニパー、セージ、セロリ、タイム、ヒソップ、ユーカリラベンダーレモンローズマリーなど

抗うつ作用抑うつ的な気分を明るく高め、うつを散じる作用。

イランイランオレンジカモミール、カンファー、クラリセージグレープフルーツシトロネラジャスミンゼラニウムネロリバジルパチュリバラプチグレンベルガモットメリッサラバンジンラベンダーレモングラスローズマリーローズウッドローズマリーなど

デオドラント作用においを消す作用。

安息香クラリセージサイプレスシトロネラゼラニウムネロリパインニードルパチュリプチグレンベルガモット没薬ユーカリラベンダーレモングラスローズマリー、ローズウッドなど

発汗作用汗の出を促す作用。

オリガナム、カモミール、ガーリック、カンファー、ジュニパージンジャーティートリーパインニードルバジル、ヒソップ、フェンネルペパーミントメリッサ没薬ラベンダーローズマリー、ローレルなど
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皮膚への作用
収れん作用(アストリンゼント作用)皮膚を引き締める作用。

安息香サイプレスサンダルウッドシダーウッド、シナモン、ジュニパー、セージ、ゼラニウム乳香パチュリバラペパーミント没薬ライムレモンローズマリー、ローレルなど

保湿作用(モイスチャー作用)皮膚に潤いを与え、乾燥を防ぐ作用。


エモリエント作用皮膚をやわらかくする作用

カモミールサンダルウッドシダーウッドジャスミンゼラニウム、タンジェリン、ネロリ、バーベナ、ヒソップ、マンダリンレモンなど
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細菌やウィルス、虫などに対する作用
殺菌作用バクテリアなどの菌を殺す作用。

ガーリック、グレープフルーツクローブジュニパーティートリーネロリバジルバラパルマローザユーカリライムラベンダーレモンレモングラスローズマリーローズウッドなど

抗菌作用細菌の増殖を抑える作用。


抗真菌作用真菌(カビ)の増殖を抑える作用。

ガーリック、シダーウッドティートリーパチュリ没薬ラベンダーレモングラスローズマリーなど

抗ウィルス作用ウィルスの増殖を抑える作用。

ガーリック、ティートリーパルマローザユーカリライムラベンダーなど

殺虫・虫よけ作用虫を殺したり、除けたりする作用。

カンファー、サイプレスシダーウッドシトロネラ、シナモン、ジュニパーゼラニウムタイムティートリーバジルパチュリ、バーベナ、フェンネルベルガモットユーカリライムレモンレモングラスローズマリーローズウッド、ローレル
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